اجیل خام از جلمه تنقلات مفیدی هستش که از انواع مغز ها تشکیل شده اند، توجه طرفداران زیادی را به خود جلب می کنند و برای استفاده گروه های سنی مختلف، خوراکی مفید و ضروری به حساب می آیند. این مغز های فوق العاده میزان مصرف خاصی را دارند که نباید از اون ها بیش از حد استفاده کرد. اگر شما هم از دوست داران آجیل هسید و علاقه دارید روزانه از این مغز های بی نظیر استفاده کنید این را در خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از بروزمشکل و اختلال مختلف دن بهتره که روزانه مقدار 30 تا 40 گرم استفاده کنید تا از به وجود آمدن هر گونه مشکل خودداری کنید.
استفاده از مغزه ها اون هم به اندازه کمک بسیارا شایانی به عملکرد سیستم بدن و همچنین باعث کمرنگ شدن و از بین رفتن بیماری ها می شوند.
درمان آجیل
می توان گفت اکثر مغز ها خاصیت بالایی دارند اما در این بین هر یک از اون ها به تنهایی برای درمان یک نوع یا چند بیماری نیز مفید هستند و اگر از نگاه درمانی به اون نگاه کنیم گاهی لازمه روزانه تنها از چند نوع مغز مفید که بیشتر برای بهوبد و درمان مشکلات ما لازم و مفید هستند.
مواد مغذی مغز ها
فیبر: مغز ها به دلیل فیبری که درون خود دارند به کاهش کلسترول کمک کرده وهمچنین باعث می شوند درون ما احساس سیری به وجود اومده که این امر خودش کمک به دوچندین کردن حجم کمتری از غذا و در نهایت کاهش وزن نیز می شود. همینطور هم فیبر موجود در مغز ها برای جلوگیری از بیماری دیابت مفید است.
اسید های چرب اشباع نشده: این اسید ها برای از بین بردن کلسترول بد خون یا همان LDL بسیارمفید هستش که برای نام چربی مفید شناخته شده اند که بیشتر در بادام درختی، بادام هندی و بادام زمینی، گردو، سویا، کنجد و تخمه افتاب گردان یافت می شود.
ویتامین E: وجود این ویتامین در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث می شود از آسیب رساندن مواد شیمایی مضر به بدن جلوگیری کند و همچنین با تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند، باکتری ها و ویروس ها از بین می بروند. ویتامنین E در تخمه آفتاب گردان، بادام درختی، فندق و بادام هندی موجود است
پروتئین: یکی از اصلی ترین مواردی که در هرم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار بوده، پروتئین است چراکه وجود آن در بدن برای هر انسانی که می خواهد زندگی سالمی را داشته باشد، لازم و ضروری است. می توان گفت پروتئین ها مواد مغذی اصلی هر یک از سلول های زنده بدن هستند که به درون خود نه تنها اکسین، هیدروژن و کربن داند بلکه مقداری ازت و گاهی گوگرد نیز موجود است. این ماده اساسی مسئولیت های زیادی از جمله ساختن بعضی از هورمون ها، آنزیم ها و تبدیل کردن انرژ ی شیمیایی به کار و انتقال هیدروژن و اکسیژن متنوع و … است. این ماده مغذی را می توان در بادام زمینی، پسته به فراوانی یافت.
اجیل خام از جلمه تنقلات مفیدی هستش که از انواع مغز ها تشکیل شده اند، توجه طرفداران زیادی را به خود جلب می کنند و برای استفاده گروه های سنی مختلف، خوراکی مفید و ضروری به حساب می آیند. این مغز های فوق العاده میزان مصرف خاصی را دارند که نباید از اون ها بیش از حد استفاده کرد. اگر شما هم از دوست داران آجیل هسید و علاقه دارید روزانه از این مغز های بی نظیر استفاده کنید این را در خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از بروزمشکل و اختلال مختلف دن بهتره که روزانه مقدار 30 تا 40 گرم استفاده کنید تا از به وجود آمدن هر گونه مشکل خودداری کنید.
استفاده از مغزه ها اون هم به اندازه کمک بسیارا شایانی به عملکرد سیستم بدن و همچنین باعث کمرنگ شدن و از بین رفتن بیماری ها می شوند.
درمان آجیل
می توان گفت اکثر مغز ها خاصیت بالایی دارند اما در این بین هر یک از اون ها به تنهایی برای درمان یک نوع یا چند بیماری نیز مفید هستند و اگر از نگاه درمانی به اون نگاه کنیم گاهی لازمه روزانه تنها از چند نوع مغز مفید که بیشتر برای بهوبد و درمان مشکلات ما لازم و مفید هستند.
مواد مغذی مغز ها
فیبر: مغز ها به دلیل فیبری که درون خود دارند به کاهش کلسترول کمک کرده وهمچنین باعث می شوند درون ما احساس سیری به وجود اومده که این امر خودش کمک به دوچندین کردن حجم کمتری از غذا و در نهایت کاهش وزن نیز می شود. همینطور هم فیبر موجود در مغز ها برای جلوگیری از بیماری دیابت مفید است.
اسید های چرب اشباع نشده: این اسید ها برای از بین بردن کلسترول بد خون یا همان LDL بسیارمفید هستش که برای نام چربی مفید شناخته شده اند که بیشتر در بادام درختی، بادام هندی و بادام زمینی، گردو، سویا، کنجد و تخمه افتاب گردان یافت می شود.
ویتامین E: وجود این ویتامین در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث می شود از آسیب رساندن مواد شیمایی مضر به بدن جلوگیری کند و همچنین با تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند، باکتری ها و ویروس ها از بین می بروند. ویتامنین E در تخمه آفتاب گردان، بادام درختی، فندق و بادام هندی موجود است
پروتئین: یکی از اصلی ترین مواردی که در هرم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار بوده، پروتئین است چراکه وجود آن در بدن برای هر انسانی که می خواهد زندگی سالمی را داشته باشد، لازم و ضروری است. می توان گفت پروتئین ها مواد مغذی اصلی هر یک از سلول های زنده بدن هستند که به درون خود نه تنها اکسین، هیدروژن و کربن داند بلکه مقداری ازت و گاهی گوگرد نیز موجود است. این ماده اساسی مسئولیت های زیادی از جمله ساختن بعضی از هورمون ها، آنزیم ها و تبدیل کردن انرژ ی شیمیایی به کار و انتقال هیدروژن و اکسیژن متنوع و … است. این ماده مغذی را می توان در بادام زمینی، پسته به فراوانی یافت.
بادام هندی؛ ۱۷خواص بادام هندی در طب سنتی برای سلامتی✔️!!