همه ما با حساسیت های دوران بارداری آشناییم. در این زمان تمام توجه ها به مادر وبچه می شه این نشون دهنده اهمیت این دوره در دوران بادرای چراکه در صورت عدم توجه ممکنه مشکلات جران ناپذیری سلامت مادر و کودک رو تهدید کنه یکی از مسائل حائز اهمیت در دوران بارداری تغذیه مناسبه این تغذیه درست و اصولی در دوران بارداری کیفیت زندگی جنین تا پایان عمر رو تضمین میکنه و مین مصرف خوراکی ها و مواد غذایی ک سرشار از املاح معدنی و ویتامین ها ضروری بدن هستش می تونه بسیار مفید و تاثیر گذار باشه یکی از این موارد غذایی آلو خشک شدس که از اونجایی که آلو یکی از میوه های تابستونی محسوب میشه و فقط در این فصل موجوده در بقیه فصل موجود فصل ها به صورت خشک شده صمرف می شه از این رو در این مقاله قصد داریم خواص مصرف اونو برسی کنیم
مصرف آلوخشک درزمان بارداری
به طور کلی مصرف میوه های خشک دردوران بارداری بسیار مفید و مغذی است و تاثیر قابل توجهی بر روی حفظ سلامتی جنین و مادر دارد آلو بخارا یا آلو خشک شده یکی از میوه هایی است که عمدا برای سلامت پوست و یا رفع مشکلات سیستم گوارشی استفاده می شود امام این میوه باتوجه به املاح معدنی که داره و همینطور ویتامین هایی که ارزش غذایی بالایی داشته و خصوصا مصرف اون رای زنان باردار توصیه میشه
تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف دارو در دوران بارداری باید با احتیاط کامل و زیر نظر دکتر این کار صورت بگیره و این در دوران بارداری بسیاری از دارو ه منع مصرف داره جرا که مشکلات عدیده ای رو بر روی سلامت جنین خواهد داشت و به همین خاطر سیستم ایمنی قوی برای مادران باردار یکی از الزامات هسش که آلوی خشک شده به دلیل وجود آنتی اکسیدان فراونیش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مادر را از ابتلا به بسیاری از بیماری مصون می کند
مانع از بروز کم خونی
یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری بروز کم خونی در مادران است به طوری که در این دوران مصرف قرص آهن ضروری است از طرفی آهن یکی از مواد معدنی است که برای رشد جنین الزامی می باشد. آلو خشک شده سرشار از آهن و قراره اون در رژیم غذایی بارداری بروز سرگیجه و خستگی ناشی از کم خونی رو از بین خواهد برد.
بعبود سیستم هورمونی بدن
تغییر هورمونی در زن ها امر طبیعی و شایع اما در بارداری به خاطر مشکل اوج آلوی بخارا به کنترل بهتر هورمون ها کمک شایانی می کند این میوه کمک می کند متابولیک هورمونی بهتری داشته باشیم
استحکام استخوان ها
آلو سرشار از کلسیم است و همین امر باعث جلوگیری از پوکی استخوان و همین طور استحکام بیشتر استخوان ها خواهد شد
بهبود عملکرد سیستم گوارشی
آلو سرشار از فیبره و فیبر سبب تقویت و بهبود حرکات رودی و کارکرد بهترسیستم گوارشی سیستم گوارشی می شود و این امر سبب می شود که مادران باردار دیگر دریر مشکلات مانند یبوست و نفخ نشوند
همه ما با حساسیت های دوران بارداری آشناییم. در این زمان تمام توجه ها به مادر وبچه می شه این نشون دهنده اهمیت این دوره در دوران بادرای چراکه در صورت عدم توجه ممکنه مشکلات جران ناپذیری سلامت مادر و کودک رو تهدید کنه یکی از مسائل حائز اهمیت در دوران بارداری تغذیه مناسبه این تغذیه درست و اصولی در دوران بارداری کیفیت زندگی جنین تا پایان عمر رو تضمین میکنه و مین مصرف خوراکی ها و مواد غذایی ک سرشار از املاح معدنی و ویتامین ها ضروری بدن هستش می تونه بسیار مفید و تاثیر گذار باشه یکی از این موارد غذایی آلو خشک شدس که از اونجایی که آلو یکی از میوه های تابستونی محسوب میشه و فقط در این فصل موجوده در بقیه فصل موجود فصل ها به صورت خشک شده صمرف می شه از این رو در این مقاله قصد داریم خواص مصرف اونو برسی کنیم
مصرف آلوخشک درزمان بارداری
به طور کلی مصرف میوه های خشک دردوران بارداری بسیار مفید و مغذی است و تاثیر قابل توجهی بر روی حفظ سلامتی جنین و مادر دارد آلو بخارا یا آلو خشک شده یکی از میوه هایی است که عمدا برای سلامت پوست و یا رفع مشکلات سیستم گوارشی استفاده می شود امام این میوه باتوجه به املاح معدنی که داره و همینطور ویتامین هایی که ارزش غذایی بالایی داشته و خصوصا مصرف اون رای زنان باردار توصیه میشه
تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف دارو در دوران بارداری باید با احتیاط کامل و زیر نظر دکتر این کار صورت بگیره و این در دوران بارداری بسیاری از دارو ه منع مصرف داره جرا که مشکلات عدیده ای رو بر روی سلامت جنین خواهد داشت و به همین خاطر سیستم ایمنی قوی برای مادران باردار یکی از الزامات هسش که آلوی خشک شده به دلیل وجود آنتی اکسیدان فراونیش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مادر را از ابتلا به بسیاری از بیماری مصون می کند
مانع از بروز کم خونی
یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری بروز کم خونی در مادران است به طوری که در این دوران مصرف قرص آهن ضروری است از طرفی آهن یکی از مواد معدنی است که برای رشد جنین الزامی می باشد. آلو خشک شده سرشار از آهن و قراره اون در رژیم غذایی بارداری بروز سرگیجه و خستگی ناشی از کم خونی رو از بین خواهد برد.
بعبود سیستم هورمونی بدن
تغییر هورمونی در زن ها امر طبیعی و شایع اما در بارداری به خاطر مشکل اوج آلوی بخارا به کنترل بهتر هورمون ها کمک شایانی می کند این میوه کمک می کند متابولیک هورمونی بهتری داشته باشیم
استحکام استخوان ها
آلو سرشار از کلسیم است و همین امر باعث جلوگیری از پوکی استخوان و همین طور استحکام بیشتر استخوان ها خواهد شد
بهبود عملکرد سیستم گوارشی
آلو سرشار از فیبره و فیبر سبب تقویت و بهبود حرکات رودی و کارکرد بهترسیستم گوارشی سیستم گوارشی می شود و این امر سبب می شود که مادران باردار دیگر دریر مشکلات مانند یبوست و نفخ نشوند
بادام هندی؛ ۱۷خواص بادام هندی در طب سنتی برای سلامتی✔️!!