پسته انرژی بالایی دارد و دارای پروتئین، چربی، فیبر، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین های گروه B ( فولات، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، نیاسین) می باشد. املاح سدیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سلنیم به مقدار خیلی زیاد در پسته یافت می شود. این اسید های چرب که برای بدن بسیار مهم هستند مثل امگا 3 و امگا 6 پسته از بهترین روغن های مقوی و مغذی هستش که این ترکیبات برای رشد مو و نمو کودکان بسیار مهم و مفید است بنابراین خواص پستته برای کودکان در حال رشد بسیارزیاد هستش.

مصرف پسته برای کودکان و رشد مغزی آن ها

در هر 100 گرم پسته مقدار بالای 475 میلی گرم فسفر وجود دارد که برای بهره هوشی و رشد مغز کودکان حیاتی است. علاوه بر این در 100 گرم آن حدود 600 کیلوگرم انرژی وجود دارد که برای کودکان ضروری است. انرژی و هوش این کودکان به این دو ماده بستگی دارد و کودکانی که هوش و انرژی کمی دارند نمی توانند در مدرسه موفق باشند.

خواص مصرف پسته برای کودکان کم اشتها

درهر 100 گرم انواع پسته نزدیک به 20 گرم پروتئین هستش که پروتئین نقش مهمی ئر رشد و نمو اسخوان دارد. پروتئین این مغز از گیاهانی که حاوی اسید امینه ضروری برای رشد کودکان هستش کودکان در سن کم عادت غذایی خاصی دارند و ممکنه که از خوردن گوشت امتناع کنند. برای همین مغز به دلیل پروتئین بالایی که داره می تونه جایگزین خوبی برای کودکان باشه

تاثیر پسته در رشد استخوان و دندان

علاوه بر این مغز پسته خیلی غنی از کلسیمه و برای رشد استخون ها خب خیلی مهمه و تامین کلسیم روزانه مورد نیاز کودکان سبب استحکام دندان می شود. دندان های سالم و قوی در بزرگسالی یک نعمت هستش و از دست دادن زود هنگام دندان در کودکی منجر بع مشکلات فک و کج شدن دیگر دندان ها شده ونیاز به ارتودنسی در سال های بعد ضروری خواهد بود .

تغذیه مناسب کلید رشد ذهنی و جسمی کودکان هستش که تغذیه در حقیقت یک عادت است که والدین در شکل گیری این عادت نقش مهمی دارند چراکه می توانند به جای استفاده از پفک و چیپس و این چیز های شور که برای سلامتی کودک ضرر دارد تغذیه در حقیقت یک عادت است که والدین در شکل گیری این عادت نقش مهمی دارند و می تونن به جای استفاده ازتنقلات مضر و شور کودکان را عادت به استفاده از مواد مغذی و مقوی دهند. در این مورد مصرف مداوم و عادت دادن به اون برای مصرف روزانه یک مشت پسته باعث میشه که آجیل خام نیاز های تغذیه ای کودک رو بر طرف می کنه.

برای در نظر گرفتن عادت غذایی مناسب می توان به راحتی از مواردی چون آجیل ها استفادع کرد و کودکان می تونن یا درکنار تنقلات یا در کنار مواد غذایی از پسته و آجیل استفاده کنند و بتونن به راحتی استفاده کنند و لذت ببرند امیداورم این مقاله به شما و کودک دلبندتان کمک کنه و بتونین به راحتی از مصرف کردن پسته هم خودتان هم کودکتان لذت ببرید.

پسته انرژی بالایی دارد و دارای پروتئین، چربی، فیبر، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین های گروه B ( فولات، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، نیاسین) می باشد. املاح سدیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سلنیم به مقدار خیلی زیاد در پسته یافت می شود. این اسید های چرب که برای بدن بسیار مهم هستند مثل امگا 3 و امگا 6 پسته از بهترین روغن های مقوی و مغذی هستش که این ترکیبات برای رشد مو و نمو کودکان بسیار مهم و مفید است بنابراین خواص پستته برای کودکان در حال رشد بسیارزیاد هستش.

مصرف پسته برای کودکان و رشد مغزی آن ها

در هر 100 گرم پسته مقدار بالای 475 میلی گرم فسفر وجود دارد که برای بهره هوشی و رشد مغز کودکان حیاتی است. علاوه بر این در 100 گرم آن حدود 600 کیلوگرم انرژی وجود دارد که برای کودکان ضروری است. انرژی و هوش این کودکان به این دو ماده بستگی دارد و کودکانی که هوش و انرژی کمی دارند نمی توانند در مدرسه موفق باشند.

خواص مصرف پسته برای کودکان کم اشتها

درهر 100 گرم انواع پسته نزدیک به 20 گرم پروتئین هستش که پروتئین نقش مهمی ئر رشد و نمو اسخوان دارد. پروتئین این مغز از گیاهانی که حاوی اسید امینه ضروری برای رشد کودکان هستش کودکان در سن کم عادت غذایی خاصی دارند و ممکنه که از خوردن گوشت امتناع کنند. برای همین مغز به دلیل پروتئین بالایی که داره می تونه جایگزین خوبی برای کودکان باشه

تاثیر پسته در رشد استخوان و دندان

علاوه بر این مغز پسته خیلی غنی از کلسیمه و برای رشد استخون ها خب خیلی مهمه و تامین کلسیم روزانه مورد نیاز کودکان سبب استحکام دندان می شود. دندان های سالم و قوی در بزرگسالی یک نعمت هستش و از دست دادن زود هنگام دندان در کودکی منجر بع مشکلات فک و کج شدن دیگر دندان ها شده ونیاز به ارتودنسی در سال های بعد ضروری خواهد بود .

تغذیه مناسب کلید رشد ذهنی و جسمی کودکان هستش که تغذیه در حقیقت یک عادت است که والدین در شکل گیری این عادت نقش مهمی دارند چراکه می توانند به جای استفاده از پفک و چیپس و این چیز های شور که برای سلامتی کودک ضرر دارد تغذیه در حقیقت یک عادت است که والدین در شکل گیری این عادت نقش مهمی دارند و می تونن به جای استفاده ازتنقلات مضر و شور کودکان را عادت به استفاده از مواد مغذی و مقوی دهند. در این مورد مصرف مداوم و عادت دادن به اون برای مصرف روزانه یک مشت پسته باعث میشه که آجیل خام نیاز های تغذیه ای کودک رو بر طرف می کنه.

برای در نظر گرفتن عادت غذایی مناسب می توان به راحتی از مواردی چون آجیل ها استفادع کرد و کودکان می تونن یا درکنار تنقلات یا در کنار مواد غذایی از پسته و آجیل استفاده کنند و بتونن به راحتی استفاده کنند و لذت ببرند امیداورم این مقاله به شما و کودک دلبندتان کمک کنه و بتونین به راحتی از مصرف کردن پسته هم خودتان هم کودکتان لذت ببرید.